“右脚背绷直，下半身别沉！”“深呼吸20下”……上午9时，“非凡泳队”已经开始了训练，6名队员正戴着黑色泳镜和闪烁着红色光点的水下耳机，在厦门市游泳队教练代珂的指导下进行练习。
这支游泳队共有 6人， 4男2女
其中年龄最大的55岁
除了队长涂凯东参加过三届省残运会外
其他队员都是从厦门市盲人协会举办的
盲人游泳培训班中选拔出来的游泳爱好者
近一个多月来
他们每天早上都准时到游泳馆进行集训
戴脚蹼负重练习打腿
腿上夹游泳板锻炼手部动作
根据项目练习不同泳姿
……
运动员们在代珂的指导下
有针对性地完成分项练习
他们佩戴着水下耳机
代珂则在岸边通过对讲机传达指令
及时纠正他们的动作、节奏和力度等
每天的水下训练
队员们至少会游2000米
此外，队员们还会在家里
自行完成陆上体能训练
以增强自己的腹部、背部、腿部力量
背后
克服“黑暗”带来的难关
有些人可能会好奇
盲人看不见
在水下该怎么游泳呢？
事实上，无法分清前后左右，确实是盲人在游泳过程中需要克服的一大难题。游出S形“走位”、一蹬腿冲到他人的泳道、和其他运动员“撞车”……这些情况时常在队员们身上发生。
为此，他们平均每划水两下，就要用手或肩触碰泳道线（队员们称其为“水线”），确保自己没有迷失方向。
盲人在水下的另一个难题
是不知道还有多远才能到达终点
对此，他们解决的方法是“ 数数”
即每完成一次划水蹬腿的动作就算一下
通过训练掌握自己滑到对岸所需要的次数
“对我来说，用正常的力度，25米长的泳道需要划10下左右。”涂凯东说，在平时的训练中，他们要根据自己的速度、力量进行测算，同时根据自己的体力变化情况随时调整。因此，游泳对他们而言， 消耗的不仅是体力，也是个“脑力活”。“我们在水里很忙的。”涂凯东调侃道。
因为看不见，队员们的胳膊和腿常因磕碰而出现淤青，有时冲向岸边没计算好距离，手还会直接打在岸上，或是脑袋撞上泳池壁。
但对于这些情况，队员们却不太在意。涂凯东笑着说：“为了比赛，只能勇往直前，顾不上那么多了。没关系，我们都有‘铁头功’。”
人物特写
涂凯东：面对不平凡的人生
作为非凡泳队的队长，涂凯东也是队伍中唯一有比赛经验的运动员。他曾参加过三届省残运会，共获得6块金牌、3块银牌，打破了3项省残运会记录。
今年，他报名省残运会100米蛙泳、仰泳和50米、100米、400米自由泳项目，是队伍中的主力。他想和队友一起克服困难，在省残运会这个平台上展示自己，让大家也更有信心面对不平凡的人生。
涂凯东也是厦门市盲人协会主席。2020年，他发起盲人游泳培训班，吸引不少热爱健身、喜欢游泳的视障人士参与。涂凯东相信，盲人朋友们也可以培养自己的兴趣爱好，快乐健身、快乐生活。“ 盲人需要健身锻炼，可以游泳，希望有更多游泳馆可以为盲人提供友好的锻炼环境。”他说。
王秀珍： 感受到自由与快乐
非凡泳队里有两名女队员，王秀珍就是其中之一。她是第一次参加比赛，这次报名的是省残运会50米、100米蛙泳和自由泳项目。
王秀珍因为后天疾病失明
她是在2020年参加了
厦门市盲人协会的游泳培训班后
才学会游泳的
游泳也为她打开了一个新世界
“以前看得到的时候，我都不敢游泳。没想到失明后，我反而更有勇气了，可能是因为经历了挫折，意志力也变得比较顽强了吧！”王秀珍说，她在水中觉得很放松，就像在跳舞，还可以做到许多在陆地上无法完成的动作，“很自由、很开心”。
王秀珍表示，经过这段时间的集训，她的肌肉变结实了、体力变好了，人也更有精神了。“第一次参加比赛确实挺紧张的，不过我会尽自己最大的努力完赛。”王秀珍说。
素材来源：海西晨报、厦门残联
编辑丨吴耀环
校对丨陈 萍 林艳艳 方 华
审核丨孙 闯 李光泽 陈栩彬
素材来源：海西晨报、厦门残联
编辑丨吴耀环
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审核丨孙 闯 李光泽 陈栩彬
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